Son zamanlarda yaş almayı önleme ve genç kalma üzerine çalışmalar yapılmaktadır. Gerçek yaşınız ilerlerken metabolizma yaşını genç tutmak böylece yaşlanmayı önlemek mümkün. Metabolizma yaşı ise detaylı vücut analizi yapan cihazlar ile saptanabilmektedir.

Peki metabolizma yaşı nedir ?

Metabolizma yaşı; yağ kütlesi, kas kütlesi ve karın çevresi yağlanma, kemiklerinin gücünden etkilenerek ortaya çıkan, vücudun kendisini kaç yaşında hissettiğinin göstergesidir. Metabolizma yaşı aslında bize ne kadar sağlıklı olduğumuzu göstermektedir.

Detaylı bir ölçüm analizi yaptırdığınızda metabolizma yaşınız kendi yaşınızdan yüksek çıkıyorsa dikkat!
Metabolizma yaşın yüksek çıkması metabolizmanın yavaş çalıştığının göstergesidir. Hatta vücudun metabolizma hızı yüksek olsa bile, bu enerjiyi kullanma yeteneğinin düşük olduğunun da göstergesi olabilir. Bu da özellikle kilo vermeyi ve kilo verme hızını etkilemektedir.

Metabolizma yaşınızı genç tutmak için bunlara dikkat etmeniz gereklidir.

  • Vücuttaki yağ oranının ideal olan aralıkta olmasına,
  • Kas kütlesinin alt sınırın üstünde olmasına,
  • Aktif bir yaşam tarzını benimsemeye,
  • Karın çevresi yağlanmanın yüksek olmamasına,
  • Stresi azaltmaya,
  • İyi uyumaya,
  • Yeteri miktarda su içmeye,
  • Protein alımının yeterli olmasına,
  • Karbonhidrat seçiminin sağlıklı olmasına,
  • Sindirim sisteminin iyi çalışmasına

Bu maddelere dikkat ederek metabolizmayı genç tutmak mümkün.

Metabolizmayı genç tutun, sağlıkla yaş alın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Whatsapp